Jetzt ist es höchste Zeit, dich untersuchen zu lassen, wenn du Probleme haben solltest. Tipps von VCM-Rennarzt Dr. Robert Fritz.

Ein tolles Lauferlebnis, Jubel im Ziel, vielleicht die angestrebte Zeit erreichen – und auch danach gut auf den Beinen sein: All das geht nur, wenn du gesund bist!

Beachte daher diese Tipps von VCM-Rennarzt Dr. Robert Fritz.

• Jetzt ist höchste Zeit ist, dich medizinisch untersuchen zu lassen, wenn du Probleme haben solltest. Speziell Beschwerden am Bewegungsapparat können jetzt mit den notwendigen Untersuchungen (Röntgen, MRT,…) abgeklärt und bis zum VCM zumeist noch gut therapiert werden.
• Bei Erkältungen, einem erhöhten Ruhepuls, Fieber, Schmerzen am Bewegungsapparat, …: Trainiere nicht einfach weiter. Lass dich rechtzeitig vor dem Lauf vom Hausarzt oder Sportarzt untersuchen und beraten.
• Nimm "harmlose" Infektionen ernst. Wenn während des Infektes ohne Pause weiter trainiert wird, kann dies zu schweren Komplikationen führen.
• Mach keine „Last Minute Super-Trainings“: Läufe, die du in den letzten Wochen vielleicht versäumt hast, kannst du jetzt nicht mehr nachholen. Du würdest Überlastungen riskieren, und dein Körper hat nicht mehr die Zeit, die Trainings richtig zu verarbeiten.

Du hast in den letzten Monaten gut trainiert, die nächsten zwei Wochen bedeuten den Feinschliff für deine Laufform. Bleib also dran und achte auf die Signale deines Körpers.

Wir wünschen dir viel Freude & Spaß bei deinen Läufen und beim Vienna City Marathon!